Utili le piante con le mucillagini e ricche di fibre che possono dare un senso di sazietà, che assorbono acqua e che rigonfiandosi aumentano notevolmente la massa alimentare nello stomaco, attenzione che non si verifichi una alterazione idrico salina e uno stato di ritenzione idrica. Oltre alla Crusca, al Glucomannano utili anche il Lichene di Islanda, il Guar, e lo Psillio, Queste sono fibre idrosolubili e vanno assunte prima dei pasti, si gonfiano, formando una massa gelatinosa e danno un senso di sazietà, assunte con abbondante acqua, migliorano il controllo degli zuccheri e la efficacia dell’insulina, diminuendo la quantità delle calorie assorbite dall’organismo. Riducono il rischio di malattie cardiache, abbassano il tasso del colesterolo, riducono la pressione, riducono il rischio di diversi tipi di tumore, specie quello del colon, del retto e del pancreas, abbassano la glicemia ai diabetici, favoriscono la funzione intestinale e sono utili nella terapia delle ulcere peptiche, bere sempre molta acqua quando si assume un integratore a base di fibre, se si hanno problemi di Esofago non assumerne perché potrebbero dilatarsi nello stesso e provocare una ostruzione del tratto intestinale, un disturbo molto grave, le fibre non vanno assunte insieme ad altri farmaci in quanto ne riducono l'assorbimento.
il Glucomannano si gonfia fino a 7 volte dopo un minuto. Assumendo il Guar si ha una riduzione di peso pur mangiando normalmente, somministrato immediatamente prima di pranzo e di cena, inducono un abbassamento del colesterolo e dei trigliceridi, il massimo beneficio si avrà con un dosaggio alto, si parte da una piccola dose, aumentandola gradatamente, in quanto una ingestione non abituale può far aumentare i gas intestinali con disturbi intestinali
Il Lichene Islandico, cetraria islandica famiglia delle Parmelidacee, e’ ricco di mucillagini, e’ antiinfiammatorio della mucosa dell’apparato gastro-intestinale, e’ un regolarizzatore intestinale, un antitosse, dà un senso di sazietà.
la Garcinia Cambogia, famiglia delle Clusiacee, diminuisce ed accellera la distruzione degli zuccheri, da evitare in chi soffre di ipertensione, di patologie cardiovascolari e nelle donne in gravidanza lista di preparati erboristici utili nel dimagrimento
Betulla, Fucus Vesciculus, Glucomannano, Guaranà, Lecitina di Soia, Tarassaco, Boldo, Carciofo, Bardana, Cardo Mariano, Agar-Agar, Gymnema, Ananas, Te verde, Centella, Gingko Boloba, Carbone vegetale, Finocchio, Anice, Garcinia, Q10, Oligoelementi, Lichene Islandico, Ortica, Spirea, Spirulina, Ortosifon, Vitamine, Minerali, Vite Rossa
note :
il Fucus Vesciculus va evitato nell’ipertiroidismo o in una tiroide normale, mentre stimola il metabolismo nell'ipotiroidismo
